Uykusuzluk çeken kişilerin kafeinden uzak durması gerekiyor. Kafeine alışan kişiler kafeini kademeli olarak bırakmalı çünkü kafein alınmadığı zaman baş ağrılarına neden olmaktadır. Kafeini bırakamayan kişiler öğlenden sonra veya öğlen 2’den sonra kafein tüketmemelidir.
