Güneş ışınlarının insan sağlığına etkileri

Böyle bir durumla karşılaşıldığında, hastanın serin bir yerde dinlenmesi ve sonrasında sık sık duş alması yararlı olur. Yağsız, su bazlı yumuşatıcı kremler, gerekirse kortizonlu merhemler ve ağrı kesiciler kullanılabilir. 

Güneşe çıkmadan önce ve diğer zamanlarda da düzgün bir cilt temizliği yapılmalı. Normal zamanlardan daha kapsamlı bir cilt temizliği her zaman gerekli olmasa da; güneşe çıkmadan önce alkolsüz ve parfümsüz temizleyiciler kullanmak daha uygundur. Güneşli havalarda en çok dikkat edilmesi gereken; deri üzerine parfüm ve deodorant gibi ürünlerin sürülmemesi ve bu tarz ürünlerin daha çok kıyafetler üzerine sıkılmasıdır. Aksi yapılırsa deride bazı lekelenmeler, kızarıklıklar ve kaşıntı oluşur. 

Güneşin erken dönemdeki zararlı etkilerinden biri de polimorf ışık reaksiyonu ve kurdeşen gibi hastalıkları ortaya çıkarmasıdır. 

Alerjik kökenli bu reaksiyonlar; güneş gören vücut bölgelerinde (yüz, kollar ve boyun gibi) kızarıklık ve kaşıntılı döküntüler şeklinde görülür. 

Güneşin etkilerinden biri de; vücutta kahverengi lekeler oluşmasına neden olmasıdır. Bunlar genel sağlık açısından önem taşımaz ancak görünümleri rahatsızlık vericidir. Bu yüzden etkili bir güneş koruyucusu kullanılmalıdır. Güneşin uzun sürede verdiği zararlardan biri de deri yaşlanmasıdır. Güneş; doğal yaşlanmaya ek olarak kırışıklık, lekelenme ve deri yapısında kabalaşmaya da neden olabilir. 

Deri tipleri; yaz güneşinde ortaya çıkan kızarıklık ve bronzlaşabilme özelliğine göre belirleniyor. Deri tiplerini şöyle sıralayabiliriz: Tip 1: Her güneşlenmede kızaran, asla bronzlaşamayan. Tip 2: Her zaman kızaran, bazen bronzlaşan. Tip 1 ile Tip 2'de olanlar; genellikle sarışın, mavi gözlü ve beyaz tenlidir ve genellikle yazın öğle güneşinde 10-20 dakikada güneş yanığı olabilirler. Tip 3: Bazen yanan, genellikle bronzlaşan. Tip 4: Çok az yanan, çabucak ve her zaman bronzlaşan. Tip 5: Koyu renk olanlar (Kızıldereliler). Tip 6: Zenciler. Tip 1 ve Tip 2 olanlar, yaşlılar, çocuklar ve güneşe duyarlı hastalığı olanlar her gün güneş koruyucusu kullanmalıdır. Tip 3 olanların da uzun güneşlenmelerde koruyucu kullanmaları gerekir. Tip 5 ve 6 olanlar risksiz grup olsalar da koruyucu krem kullanabilirler. 

Güneş koruyucular olarak bilinen maddeler; çinkooksit, titanyumdioksit ve parsol gibi maddeleri içeriyor. Bu maddeler ya gelen ışığı geri yansıtarak ya da ışını emerek hücreye kadar ulaşmasını engelliyor. Aldığınız güneş koruyucusu ürünlerde bu maddelerden en az iki tanesinin bulunmasına özen gösterin.