Sinir sıkışmalarına karşı evde ve işyerşnde yapabileceğimiz birçok şey var. işimize 9 dakika ara vererek sağlığımızı koruyabiliriz. Evde, ofiste veya okuldaki yoğun tempo arasında sağlığınıza özen gösterebilir, basit haraketler ile de koruyabilirsiniz.İşte bunun için size 10 ipucu derledik:
