1. Öfke
Öfke çoğunlukla kaçınılan ve hatta kaba bulunan; ancak sizi gerçekten de özgür kılabilecek bir duygudur. Öfke, sınırlarımız ihlal edildiğinde veya yanıldığımızda ortaya çıkan bir tür duygusal enerjidir. Bu enerjiye nasıl kucak açacağınız ve onu nasıl olumlu yönde kullanacağınız sizin elinizde. Öfkelendiğiniz zaman, bu öfkeyi hayatınızda olumlu bir değişiklik yaratacak biçimde açığa çıkarabilirsiniz. Öfkenizi bastırıp inkâr etme yolunu seçerseniz, bu bastırdığınız duygu günü gelince patlamayı bekleyerek, sizi şiddete ve depresyona sürükleyebilir. Öfkenin sizi koruyup özgür kılacağını bilin.
