15. Eti yağsız ve ızgara olarak pişirin. Sos eklemek yerine mevsim yeşillikleri ile süsleyin.
Yemeğin içinde et olması tokluk hissini artırıyor. Ayrıca ette ve balıkta bol bulunan 'lösin' adındaki aminoasit kaslarınızın kalori harcamasını kolaylaştırıyor.
