Sabahları Yaptığımız Sağlık Hataları

Yataktan hızlı kalkmak Güne bir an önce başlayabilmek için bazen yataktan hızlıca kalkıyoruz. Bu hareket gece boyunca sertleşen sırt kaslarımızda fazla baskıya ve spazmlara sebep oluyor.