Sabahları Yaptığımız Sağlık Hataları

Bunun sonucunda geceleri uykuya dalmak daha zor bir hal alıyor. Uyku uzmanları alarm çaldığında ertelememeyi öneriyor. Öneri Alarmınız çaldıktan 10 ya da 20 dakika sonra değil, hemen yataktan kalkın