ALPHA:
Saniyede ortalama 8-12 kez salınan alfa dalgaları, betadan daha yavaş olma özelliğine sahip ve bir rahatlama durumunu temsil ediyor. Örneğin elinizdeki iş sona erdi ve oturdunuz; fiziksel ve zihinsel olarak bir gevşeme anındasınız. Gözlerinizi kapatıp, dış etkilerden kendinizi uzaklaştırdığınızda sıklıkla alfa dalgaları yayılır.
Bu aşama, aynı zamanda Dünya'nın manyetik frekansıyla (yaklaşık 8) aynıdır. Huzurlu ve sakin olma durumudur; ama bilinç açıktır. Örneğin stres ve korku anında bu dalgalara pek rastlanmıyor.
Bu aşamada hayal kurmak ve canlandırmak kolaylaşır; ancak çok fazla alfa aktivitesi gerçeklerden kaçmaya ve dalgınlığa sebebiyet verir. Ayrıca tıpta koma haline işaret eder.
