Unutkanlığın önemli bir sebebinin de beynin enerji ihtiyacını karşılayan besinlerin eksikliği, kansızlık ve uykusuzluk olduğunu kaydeden Üsküdar Üniversitesi Noröbilim Ana Bilimdalı Başkanı ve NPİstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi Nöroloji uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, ağır ve katı kurallı diyetlerin unutkanlığa neden olduğunu belirtti.
Kadınlarda ve 65 yaş üstü kişilerde daha fazla
Depresyondaki kişilerde ve bunama vakalarında unutkanlığın sıkça yaşandığını vurgulayan Prof.Dr. Tanrıdağ, şöyle konuştu: “Unutkanlığa neden olan en önemli unsurlar depresyon, Alzheimer hastalığı, hipotiroidi ve vitamin B12’nin kandaki düzeyinin düşmesidir. Demansların içinde de en çok Alzheimer hastalığında unutkanlık görülür. Yaş, cins ve nedenin bir araya geldiği durumlar da vardır. Örneğin Alzheimer hastalığı kadınlarda daha fazla görülür ve depresyon bu duruma sıkça eşlik eder. Alzheimer hastalığındaki unutkanlık genetikdir. Unutkanlığı olan ve ailesinde Alzheimer hastalığı bulunan kişiler yüksek risk altındadır. Unutkanlık nedeni olarak dikkati çekmeyen unsurlar da vardır. Örneğin anemi, vitamin eksikliği, kronik uykusuzluk ve depresyon da unutkanlığa neden olabilir. Bu durumların tedavisiyle unutkanlık ortadan kalkar”
Unutmamak için müzik dinleyin
Her unutkanlığın hastalık olmadığını belirten Prof.Dr. Tanrıdağ, günlük hayatta görülen basit unutkanlıkların normal olduğunu vurguladı. Prof.Dr. Tanrıdağ şöyle devam etti: “Basit unutkanlık, sizden daha genç insanlara göre daha fazla unutmak ya da yaş grubunuzdaki insanlar kadar unutmaktır. Bu tür unutkanlık gündelik yaşam işlevlerinde bozukluk yapmaz ve hayatı aksatmaz. Size yeni söylenen bir telefon numarasını hatırlayamamak basit unutkanlıktır ve önemli değildir. Ancak kendi ev numaranızı ya da yakınlarınızın ev numaralarını hatırlayamamak bundan daha ileri bir unutkanlıktır. Basit unutkanlık doğal bir durumdur. Tedavi gerektirmez. Ancak buna eşlik eden depresyon, hipotiroidi ya da B12 vitamin eksikliği varsa onlar tedavi edilmelidir.
Ağır diyetler unutkanlık yapabilir
Ağır diyet uygulamak unutkanlığa neden olabilir. Beyin enerjisini glikozdan, iletim hızını ise lipidlerden temin eder. Ayrıca vitamin B12 sinir büyüme faktörü için çok önemlidir. Bunlardan yoksun diyetler unutkanlığa neden olabilir. Uzun süren açlıklar sonucu ya da ölüm oruçları sırasında Wernicke-Korsakoff Sendromu adı verilen ve ilerleyici unutkanlıkla seyreden bir hastalık gelişebilir. Unutmamak için depresyona girmeyin, müzik dinleyin, yeni bir şeyler öğrenin, içinizden gelen yaratıcı faaliyetleri hayata geçirin, bol bol kitap okuyun”
Bu belirtiler sizde varsa dikkat !
- Eğer her gün aynı türden unutkanlıklar yaşıyorsanız,
- Size söylenen sözleri sık sık unutuyorsanız,
- Daha önce gittiğiniz, gezdiğiniz yerlerde adres karışıklığı yaşıyorsanız,
- Namaz kılarken duaları unutuyorsanız,
- Çocuklarınızın ya da torunlarınızın isimlerini unutuyor ya da şaşırıyorsanız,
- Ev numaranızı ya da telefonunu hatırlayamıyorsanız,
- Ailenizde unutkanlık hastalığı yaşayan yakınlarınız varsa, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurun.