Uykuyu Hafife Almayın! Günde Kaç Saat Uyku bana Yeter?

6- Uykunuzun gelmesi için telefonla oynamayın. Odada telefon ya da herhangi bir elektronik aleti çalışır durumda bulundurmayın. Koyun saymayın.
7- Gün içinde şekerleme yapmayın, her gün aynı saatte yatıp kalkmaya özen gösterin.