• Elma Tipi Vücut ve Pilates
Üst vücudun alt vücuda oranla daha kalın ve geniş olduğu, bacakların oldukça ince, bel kıvrımının ise fazla olmadığı elma tipi vücutta rahatlıkla seçilebilecek olan spor çeşidi pilatestir. Bu vücut tipinde bel kıvrımını artırmak ve belde yağ oluşumunu engellemek için pilates yapmanın yanı sıra, ince bacakları biraz olsun kuvvetlendirmek ve kaslandırmak için bisiklet tercih edilebileceği gibi cross trainning (ecliptic) ve yüzme de bu vücut tipine sahip kişilerde çok daha çabuk kilo vermeyi ve şekillenmeyi sağlayacaktır. Ancak bu sporları yaparken kalın olan üst vücudu daha ince olan alt vücut taşıdığı için hassas olan eklemleri zorlamadan yapmaya ayrıca özen göstermek gerekmektedir.
